Говорить с подростком о суициде крайне необходимо.
Подростковая предрасположенность к суициду это тревожная и крайне важна тема, с которой сталкиваются родители и общество. В этой статье мы рассмотрим несколько важных вопросов по этой теме: чем руководствуются подростки, стремящиеся к суициду, можно ли предотвратить опасность по общим признакам в поведении подростка, куда обращаться за помощью и чего не стоит делать в сложившейся ситуации.
Также, ориентируясь на экспертное мнение мы расскажем о главных факторах подросткового суицида и объясним, почему это важно говорить с подростками о навязчивых мыслях о самоубийстве, научимся распознавать сигналы суицидального настроения.
Согласно данным Всемирной Организации Здоровья – Среди молодёжи в возрасте от 15 до 30 лет суицид — это вторая самая распространённая причина смерти после дорожных аварий. Каждый подросток, в попытке справится со своими суицидальными мыслями и подавленным настроением находит себя одиноким. Тема суицида в обществе является табуированной и априори внушает ребёнку мысли о том, что с ним что-то не так, что он хранит какой-то грязный секрет, которым он не может поделится с другими. Именно поэтому родители должны быть осведомлёнными о сигналах тревоги, а также иметь инструменты для помощи в критических ситуациях и регулярно обсуждать с детьми вопросы, касающиеся психического здоровья и говорить с подростком о суициде.
Факторы риска
Современный подросток сильно отличается от представлений и опыта предыдущих поколений, так как мир сильно изменился за последние 100 лет, а значит одни социальные факторы, негативно влияющие на психическое здоровье подростка, сменились на другие – абсолютно не знающие аналогов в истории человечества. Среди экспертов существует мнение, что подростки на данный момент находятся в большей изоляции, чем прежде из-за развития технологий кардинально изменивших культурную среду.
Чтобы распознать факторы риска суицидального настроения у вашего ребёнка, стоит ориентироваться на нижеперечисленные факторы:
- Чувства – такие как безнадёжности относительно будущего, гнев, подавленность и депрессия и т. д.
- Изменения – такие как отстранённость от сверстников, плохой сон или нерегулярное питание, беспокойное поведение и т. д.
- Действия – такие как агрессия, истерика, выбрасывания собственных вещей и т. д.
- Ситуации – такие как переезд, развод родителей, переживание потери, проблемы в отношениях в семье, стрессовые ситуации в школе и т. д.
- Угрозы – такие как разговоры, записи в дневнике, аудио диктофон с планированием самоубийства и т. д.
Между признаками риска суицида и симптомами психического расстройства личности существует много общего. Но не каждый, кто подвержен риску суицида, болен депрессивным расстройством, также как не каждый, страдающий депрессивным расстройством, подвержен риску суицида.
Как распознать?
Конечно, некоторые симптомов суицидального поведения у подростков выглядят как нормальное поведение соответствующие их возрастной категории. Каждый ребёнок в возрасте от 12 до 18 лет сталкивается с множеством стрессовых ситуаций и периодически впадает в депрессию или гнев. Но иногда эти эмоции могут говорить о более серьёзных проблемах. В связи с этим важно обращать внимание на данные признаки и если вы заметили устойчивое поведение и тревожные симптомы у вашего ребёнка, которое не проходит в течение одной – двух недель, это может быть поводом для беспокойства и знаком для прямого действия. Пожалуй, воздержитесь от навешивания ярлыков о том, является ли что-либо «обычным» подростковым поведением или сигналом о более серьёзной проблеме. Надеясь, что “обычные” признаки это лишь результат подросткового настроения, вы упустите очень важные симптомы, и это может привести к необоснованному выводу, что ничего серьёзного не случилось, а значит, задавать вопросы об этом не стоит.
Говорить или не говорить с подростком о суициде?
Ошибочно думать, когда речь идёт о подростках, что тревожные знаки суицидального поведения — это самые обычные перепады настроения у юношей и девушек подросткового возраста. В то же время родители часто опасаются, что если они начнут говорить о суициде, то сами подтолкнут ребёнка к самоубийству. На самом деле вы ничем не рискуете, если спросите своего ребёнка, думает ли он о том, чтобы навредить себе. В лучшем случае ваш ребёнок может ответить, что ни за что этого не сделал бы и вам не стоит драматизировать. Конечно, разговор о самоубийстве, это может пугать самих родителей и оказаться эмоционально сложным, но все же, лучше обезопаситься, чем потом пожалеть, что данная тема никогда не было озвучена и привела к необратимым последствиям.
Подготовка, говорить о суициде с подростком
Перед началом разговора родителям стоит провести честный самоанализ психологического здоровья. Предубеждения, личностные, религиозные или моральные страхи взрослого помогут начать разговор без осуждения. Наше знакомство с тем, как наши установки могут быть преодолены, является хорошим началом. Готовы ли вы услышать честный ответ на поставленный вопрос о нанесении телесных повреждений от вашего ребёнка? Иной раз, обнаружив позитивный ответ о нанесении себе вреда, может испугать вас и вы можете сказать вещи, которые совсем не помогут.
С чего начать разговор с подростком о суициде?
Вы удивитесь узнав, как много людей не разговаривают со своими детьми. Но наладить контакт с ребенком никогда не поздно. Конечно, первые пару раз, возможно, будут странными. На самом деле, подростки очень хорошо откликаются на ежедневные ритуалы. Это может стать ключом к решению проблемы ваших взаимоотношений. Хороший способ наладить контакт – общие развлечения. Подойдет все что угодно – совместное поедание пиццы, совместный поход в кинотеатр, ночное провождение времени за играми. Найдите то, что будет интересно и вам и вашему ребенку. Это поможет поддерживать диалог. Зная, что вы регулярно проводите время вместе, подростку станет проще говорить на сложные темы и быть более открытым.
Существует шанс, что сначала он не станет с вами общаться несмотря на то, что вы предприняли значительные шаги в его сторону. Не останавливайтесь в попытках начать диалог. Вы не можете просто отмахнуться и продолжать жить как прежде. Будьте внимательны, но не навязчивы – слушайте больше, чем говорите. Возможно, ваша проблема в том, что вы не можете спуститься на дружественный уровень общения со своим ребенком и надеваете свой костюм взрослого, опытного человека. Подросток это чувствует и отворачивается при первой же попытки приблизиться к нему. Такие разговоры – не подходящее время для лекций, не время делиться знаниями.
Избегайте этих ошибок
Разговаривать со своим ребёнком на одном уровне не легко. Тем более говорить с подростком о суициде. Многие родители просто не готовы лишиться своего статуса главного в семье. Даже если ваш ребёнок ещё не стал взрослым одна мысль о том, что придётся признать его взросление приводит некоторых родителей в отчаянье. Но это естественная последовательность событий. И даже некоторым взрослым не поздно повзрослеть и перестать плыть против течения.
Перечень ошибок, которые делают взрослые в попытке наладить диалог со своим ребёнком подросткового возраста:
- Использование клишированных фразы вроде – “Не беспокойся, всё будет хорошо” или “Однажды это пройдет”. Таким образом вы отрицаете и преуменьшаете опыт подростка.
- Говорить о ценностях человеческой жизни и перечислять причины, по которым, как вам кажется, подростки не должны чувствовать подобное или стремится к суициду. Конечно, вы просто хотите напомнить им о причинах, по которым следует жить, но на данный момент это звучит наподобие обвинения в неправильности мотивов и неблагодарности за жизнь. С суицидальным поведением такое не сработает.
- Говорить, что вы все понимаете, через что ему приходится проходить, потому что, на самом деле, вы не понимаете. Лучше выразите эмпатию, например, следующим образом: “Кажется, что ты испытываешь сейчас боль. Даже не могу себе представить, насколько это трудно”.
- Спорить о том, является ли суицид верным, неверным, эгоистичным или не эгоистичным поступком. Ваши предрассудки совершенно неуместны. Даже не пытайтесь давать подобные комментарии.
Сделайте всё что в ваших силах
Существует множество факторов, способствующих суициду, и мы не всегда можем предугадать все из них. Бывает родители, начинают беспокоиться от того, что их дети подвержены суицидальному поведению. Им кажется, что они ничего не понимают в поведении и чувствах своего ребёнка и несут бремя ответственности. “Это моя вина?”- навязчивая мысль взрослых в экстремальных ситуациях, связанных с детьми. Даже если ваш ребёнок утверждает, что вы являетесь причиной всех его несчастий и несёте ответственность за его поведение и настроение в данный момент, важно помнить, что вы можете совершать ошибки. Как и все родители – вы не идеальны. Но самообвинения просто отвлекают от имеющейся проблемы. Вашему ребёнку нужна помощь, и вы должны сфокусироваться на этом.
Но не бойтесь просить о профессиональной помощи. Просить о помощи это очень взрослый поступок, который вы можете сделать на основе само рефлексии. Даже если душевные переживания испытывает только ваш ребёнок, важно также следить и за своим психическим здоровьем — как ради себя самого, так и для того, чтобы вы могли эффективно поддержать вашего ребёнка. В то же время не все родители могут справиться с поставленной задачей коммуникации с ребёнком в подростковом возрасте. Существует множество специалистов, которые могут помочь вам в этом вопросе, сгладить болезненные моменты и пройти подростковый возраст легко.
Помните, что и ваш сегодняшний вклад в отношения с ребёнком это потенциал связи между вами, и если вы будете серьёзно относиться к его проблемам в данный момент – то со временем будет становиться только легче и доверие сложится само собой.